Giocare sereni: la domanda giusta

D1La domanda giusta

Nei giochi a quiz la domanda più importante della serata non compare mai sullo schermo: quando smettere? I giochi di parole, di logica e d’indagine sono tra i più sani che esistano, allenano la mente e spesso finiscono da soli. Hanno però i loro richiami: serie quotidiane, classifiche, «ancora un livello». Per questo ogni nostro cartellino indica la durata di una manche, il richiamo e il gong, il punto in cui fermarsi.

D2Il quiz su di te

Dieci frasi, pensando agli ultimi tre mesi. «Mai» vale 0 punti, «qualche volta» 1, «spesso» 2, «quasi sempre» 3. Il punteggio appare qui sotto e resta sul tuo schermo: non viene salvato né inviato. Non è una diagnosi: è un quiz su di te, l’unico in cui non ci sono risposte sbagliate.

D3Quanto giocare

Per gli adulti non esiste un numero di ore giusto per tutti: funziona decidere prima e rispettare la decisione. Per i più piccoli la Società Italiana di Pediatria consiglia di evitare gli schermi prima dei 2 anni, di non superare un’ora al giorno tra i 2 e i 5 anni e due ore tra i 5 e gli 8, con un adulto accanto. La scaletta di stasera aiuta a scegliere i giochi, mettere gli stacchi e fissare la sigla finale.

D4Chiudere bene una serata di quiz

Il momento più difficile è la fine. Qualche abitudine la rende più semplice:

1. Conta le manche, non le ore. Tre round, un caso, due livelli: un numero è un confine chiaro, «ancora un po’» no.
2. Annuncia l’ultima. Prima dell’ultima manche dillo ad alta voce, anche agli amici in chiamata: «questa è l’ultima».
3. Niente soluzioni a mezzanotte. Se un enigma ti blocca a fine serata, lascialo lì. Domani lo guarderai con occhi nuovi, e la soddisfazione sarà tutta tua.
4. La sigla finale. Spegni, alzati, bevi qualcosa, guarda lontano per un minuto. Il cervello capisce che la serata di gioco è finita.

D5Giochi del giorno e serie

Alcuni giochi propongono una sola domanda al giorno e contano i giorni consecutivi:

• un gioco con una sola domanda al giorno è un ottimo alleato: finisce da solo;
• la serie di giorni consecutivi è solo un numero, e interromperla non toglie niente;
• giocalo in un momento fisso della giornata, mai a letto con il telefono in mano;
• spegni le notifiche che ricordano la serie: il gioco ti aspetta senza chiamarti.

D6Classifiche, duelli e tempo che stringe

Molti quiz hanno modalità competitive, ed è uno dei loro lati belli. La competizione però può prendere la mano:

• classifiche, gradi e duelli si guardano una volta a settimana, non dopo ogni partita;
• le sfide a tempo alzano l’adrenalina: meglio giocarle presto, non prima di dormire;
• se un risultato fa arrabbiare davvero, è il segnale che la serata è finita;
• nelle sfide in famiglia la difficoltà regolata per ogni giocatore rende la partita giusta per tutti.

D7Quando un enigma ti blocca

Restare bloccati fa parte del piacere dei rompicapi, ma può trasformarsi in una notte davanti allo schermo:

• datti un limite per ogni enigma, per esempio quindici minuti, poi passa oltre o spegni;
• un suggerimento chiesto a una persona di casa vale più di una soluzione trovata in rete;
• le soluzioni complete rovinano il gioco agli altri: niente rivelazioni nelle chat di gruppo;
• la frustrazione è normale nei rompicapi difficili; quando diventa rabbia, è ora di una pausa.

D8Gialli, indagini e contenuti

Molti giochi d’indagine raccontano delitti e mostrano scene di morte, anche se ferme e senza movimento. L’età PEGI di ogni gioco è nel cartellino: rispettatela, e per i ragazzi preferite i quiz di parole e di logica. Dopo un’indagine cupa, meglio non andare a letto subito: qualche minuto di altro aiuta a staccare.

D9Sonno, occhi e postura

Il sonno viene prima di tutto, soprattutto per i ragazzi: niente schermi nell’ora prima di dormire, e la sera telefoni, tablet e console restano fuori dalla camera. Per gli occhi vale la regola 20-20-20: ogni 20 minuti, 20 secondi a guardare lontano. Schermo all’altezza degli occhi, schiena appoggiata, una stanza illuminata e, con le cuffie, il volume sotto il 60%.

D10Soldi nei giochi a quiz

Nei quiz e nei giochi di parole la spesa cresce a piccoli importi, senza che ce ne si accorga:

• molte app gratuite di quiz e parole vendono indizi, tentativi extra o la versione senza pubblicità: piccole spese che si sommano;
• alcuni giochi chiedono un abbonamento per sbloccare tutte le modalità: segnate sul calendario quando si rinnova;
• impostate un limite di spesa mensile nelle impostazioni della piattaforma, non a memoria;
• niente carte salvate sugli account dei minori e approvazione di ogni acquisto;
• evitate i giochi che vendono contenuti dal contenuto casuale: PEGI li segnala con l’indicazione «acquisti in-game, inclusi elementi casuali».

D11Chiamate di gruppo e sconosciuti

Molti giochi di parole si giocano in videochiamata e alcuni quiz mettono in sfida con persone sconosciute. Per i più giovani le stanze si condividono solo con amici conosciuti anche fuori dal gioco, e i link non si pubblicano sui social. Attenzione a chi chiede foto, dati personali o segreti, o propone di spostarsi su un’altra app. Se succede:

• non rispondere e non cancellare: salva le schermate;
• blocca l’account e segnalalo con gli strumenti del gioco o della piattaforma;
• parlane con un adulto di fiducia, senza paura di punizioni;
• per minacce, ricatti o adescamento rivolgiti alla Polizia Postale.

D12Dati dei ragazzi

In Italia per iscriversi da soli a un servizio online bisogna avere almeno 14 anni; prima serve il consenso di un genitore. Prima di creare un account per un gioco guardate insieme quali dati chiede, tenete privato il profilo e usate un nome che non riveli chi siete o dove vivete.

D13Bambini, ragazzi e PEGI

L’età PEGI (3, 7, 12, 16, 18) si trova sulla confezione, sul sito ufficiale o sullo store; i giochi nel browser spesso non ne hanno una, e conviene provarli prima voi. È una soglia minima, non un obiettivo. Gli strumenti di ogni piattaforma limitano tempo, spese e contatti:

• Nintendo Switch e Switch 2: app Filtro famiglia per Nintendo Switch
• PlayStation: gestione della famiglia nell’account PlayStation
• Xbox: app Xbox Family Settings
• PC con Steam: Famiglie di Steam
• Android: Google Family Link
• iPhone e iPad: Tempo di utilizzo e «Chiedi di acquistare»

D14Parlarne in casa

I videogiochi sono una parte importante della vita di molti ragazzi: amicizie, linguaggio, passioni. Vietarli e basta raramente funziona. Qualche idea che aiuta:

• giocate insieme: un quiz in famiglia o un gioco di parole tra generazioni è tra i modi più belli di giocare;
• parlate di regole a schermo spento, mai nel mezzo di una manche;
• meglio poche regole scritte insieme e valide per tutti, adulti compresi: il regolamento di casa è un buon inizio;
• riconoscete quello che il gioco dà: vocabolario, logica, curiosità per il mondo, pazienza;
• se le discussioni diventano continue chiedete aiuto: è un segno di cura, non una sconfitta.

D15Segnali da non ignorare

L’Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce il disturbo da gioco (gaming disorder) nella classificazione internazionale delle malattie ICD-11. Riguarda una piccola parte di chi gioca, e se ne parla quando:

• si perde il controllo su quando, quanto e per quanto tempo si gioca;
• il gioco passa davanti a interessi, doveri e persone;
• si continua, o si gioca ancora di più, anche quando i danni sono evidenti;
• il quadro dura di solito da almeno dodici mesi e pesa su famiglia, scuola, lavoro o salute.

Se ti riconosci, o riconosci qualcuno vicino a te, parlane. Non è una colpa ed è una cosa che si può affrontare.

D16Dove trovare aiuto in Italia

Se il gioco sta diventando un problema per te o per qualcuno vicino a te, non sei solo. Il primo passo può essere il medico di famiglia o il pediatra; i servizi pubblici per le dipendenze (SerD) dell’azienda sanitaria locale si occupano anche delle dipendenze legate alla tecnologia, e i consultori familiari aiutano a ritrovare un equilibrio in casa. Altre risorse gratuite:

• Telefono Azzurro

  Ascolto gratuito per bambini, ragazze, ragazzi e per gli adulti che se ne prendono cura: 19696, giorno e notte, anche in chat dal sito.

• Telefono Amico Italia

  Ascolto anonimo per adulti che attraversano un momento difficile: 02 2327 2327, ogni giorno, anche via WhatsApp e email.

• Polizia Postale e per la Sicurezza Cibernetica

  Il commissariato online raccoglie segnalazioni di adescamento, ricatti, furti di account e altri abusi subiti in rete, comprese le chat dei giochi e le videochiamate.

• Generazioni Connesse

  Il Safer Internet Centre italiano: guide per famiglie, ragazzi e scuole sull’uso sicuro della rete e dei giochi online.

• Istituto Superiore di Sanità — Dipendenze

  Informazioni scientifiche e servizi sulle dipendenze, comprese quelle legate a internet e alle tecnologie.

• PEGI

  L’età indicata per ogni gioco, il significato dei simboli dei contenuti e le guide al controllo parentale.

Per un bambino o un ragazzo in pericolo risponde anche il 114 Emergenza Infanzia. In caso di pericolo immediato chiama il 112.

D17Che cosa facciamo noi

Niente pubblicità, niente tracciamento, nessun account e nessun acquisto sul sito. Ogni cartellino indica durata di una manche, richiamo, gong, età, lingua, chat e acquisti del gioco, e i consigli di questa pagina li applichiamo prima di tutto a noi stessi.